灭绝师太:女性健康杀手——三八专题讲座剪影

 灭绝师太:女性健康杀手

                                   ——三八专题讲座剪影

要点回顾:

1.  女性改善身体亚健康要从小做起、从我做起,坚持最重要。

2.  不熬夜,至少11点前进入睡眠。

3.  不吃生冷——吃当季当地的水果蔬菜,体质寒凉者可不吃;少吃海鲜、冷饮;少喝牛奶。吃温食喝生姜,常备保温杯。

4.  每日泡脚。

5.  常灸足三里和涌泉。

6.  春天多喝玫瑰花茶疏肝,保持心情愉快。

 

2015317日上海应象中医创始人杨永晓受美亚财产保险有限公司邀请,在长泰国际金融中心跟广大女性白领一起分享日常的健康秘密。

本次讲座围绕三八妇女节的主题,主要有两方面的内容。一是女性健康问题的常见原因,二是常见女性亚健康的中医处理思维。

正所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,当我们正气不足的时候,就会引发一系列的健康问题。

杨永晓老师观察到现场的白领们的午餐:冰冷的外卖、冰饮料,自带保温杯的人屈指可数。从小小的现象揪出了影响女性健康元凶之一—太冷。

而现代女性的疾病有常遭遇三大“灭绝师太” 的攻击,一如上述的“太冷”师太——生活在冷空调的环境里,衣物不过膝,正餐不食温;随处可见的冷饮冰饮料,海鲜;蔬菜水果一年吃到底,每天喝牛奶。

二是“太忙”师太:工作时间过长;电脑、手机充斥着生活;不良信息横行,精神日益消耗;性生活不节制。除此之外,更是忙着一心二用,一边吃饭一边玩游戏一边刷微博,一边玩一边想着工作做不完,一边酝酿睡意一边等手机微信。

三是“太闲”师太:睡眠不规律,晚睡晚起甚至通宵不睡;饮食不规律,三餐颠倒暴饮暴食或者节食不吃;心态不规律,情绪起伏大,喜欢钻牛角尖。

这三大师太如影随形,严重吞噬着我们的身体正气,脾胃受损、经络瘀滞、肾精暗耗,导致一系列亚健康疾病,如焦虑失眠、记忆力下降,皮肤过敏、青春痘,肥胖,脱发,慢性胃病,月经不调,小叶增生等。

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