拉赫兰顿中国讲座剪影

“现代白领的脊柱保养”讲座剪影

 

随着脊柱问题发病率的年轻化,越来越多的人开始注重保养。但应该如何更有效的保养呢?20121026日应象中医的王海峰医生为陆家嘴汇亚大厦的拉赫兰顿中国员工带来了一场关于“现代职场白领的脊柱保养”讲座。

 

 

 

讲座一开始,王医生就给大家灌输了一个概念:预防胜于治疗。98%以上的脊柱问题多由于生活中一些不恰当的细节所导致的,比方错误的坐姿、站姿、睡姿等。学会预防从生活中的细节开始才能真正避免脊柱损伤的发生。

 

 

 

    在坐姿的问题上,倘若一直斜着身体坐,对于女性而言会导致骨盆位置的不正从而可能进一步引发各种妇科疾患。王医生强调这绝对不是危言耸听哦!一个正确的坐姿应该是正坐,正坐的受力点在臀部。很多白领女性们长期使用电脑,由于坐姿不正确使力的作用点发生变化。因此而造成的肩颈部不适暂且不论,还会导致胸椎的位置发生改变,造成胸闷、心慌,甚至还有乳腺增生。其次,也要防止出于半扭转的姿势。比方,翘“二郎腿”等,若长时间会造成身体局部的气血循环受阻,造成局部产生麻木等感觉。

 

   

 

    经常做家务的女性朋友们也要注意,倘若长期弯腰处于弯曲状态也会对脊柱造成一定的损伤。

 

          

 

在睡姿方面,大夏天大家千万不要贪凉睡水床,水属阴性偏寒。寒气进入人体容易造成脊柱僵硬。另外枕头的高低也是很有讲究的。

 

 

 

在生活细节方面,女性朋友千万不要贪凉去吃冷的。凉茶类的饮料也要少喝。所谓一方水土养一方人。凉茶出现于南方偏热的地方,由于气候、地理等原因,喝凉茶对其有帮助,但并不适应所有的人。

 

 

 

整个讲座中,王医生还提到很多保养的信息。真是让在场的大家有耳福了。最后王医生带领大家学着做圆运动的健身保养法,希望大家都能从中受益吧!

 

 

 

 

讲师介绍:

 

王海峰从事中医养生事业近二十年,擅长中医推拿,脏腑推拿,和热敏悬灸。师承于江苏四指推法流派传人孔老,在北京得到了大成推拿学派创始人臧老的指导,后游学于河北,山西,四川,山东进行学习交流。于四川和道学结缘,拜游方道士为师,学习了《太乙医经》和道家养生功法!

 

 

要点回顾:

 

1、现代人坐着的时间多而运动得少,要想皮肤好,肠道需常清。王医生建议大家饭后可以轻轻地摩腹(从右向左)36圈以帮助消化哦!消化好了,皮肤自然有光泽。而且现代医学研究发现,腹部是人的第二大脑,经常按摩腹部的脑子也会慢慢变得灵活。

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