《家庭推拿防治儿童夏季常见病》剪影

《家庭推拿防治儿童夏季常见病》剪影

要点回顾:

1生活顺应自然,夏季不要怕晒太阳,要睡子午觉,晚上不熬夜

2夏季虽热,却依旧要少吃生冷、寒凉之物,如:海鲜、冷饮牛奶、冰西瓜。吃温食,如:喝生姜。

3小儿推拿原则:主治3个月到10岁小孩、推左手、向心(顺时针)为补,离心为清、手法轻揉为宜。

2015年5月9日上午,应象中医的郑理理医生和大家分享了防治儿童夏季常见病的一些家庭推拿保健方法。


今年的5月6日已立夏,所以现在已是夏天。那么孩子在夏季日常生活中需要注意哪些呢?

第一,起居上应顺应自然规律,夏天本就应该是热的,不要惧怕太阳,经常晒晒太阳有助于健康。从现代科学的角度,晒太阳能促进身体对维生素D的吸收,调节人体免疫力,帮助维持骨骼健康,加速新陈代谢,延缓身体衰老等等好处。


怎么晒?

1.帮宝宝带上遮阳帽,主要晒后背(这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气)

2.晒太阳以上午9-10点或下午4-5点较好。

3.根据宝宝年龄大小和实际情况,从起初的5-10分钟,后逐渐增加,但不要超过半小时。可以晒一会儿到阴凉处休息会儿再晒。

4.晒后及时给宝宝补充水分。

注意:

蚊虫叮咬。

如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予温水或淡盐水,或用为谁给宝宝擦声。

白天少吃光敏性食物,如:芹菜、菠菜、莴苣、香菜、线材、油菜、芒果、菠萝等等。

第二,无论大人或小孩,都应睡子午觉。子夜和正午是阴阳各自发展到极限的时候,中医强调:中正平和,不走极端。这个时候如果你能安静休息,让气血顺利度过这个坎,就不至于太劳心、劳神了。


注意:

1.不要吃完饭立刻睡,会影响到脾胃的消化。

2.尽可能平卧。

第三,夏季饮食上应注意:

1.少吃生冷、寒凉之物,损伤脾胃阳气的。

2.可以适量吃些凉拌苦瓜,去心火;喝点冬瓜汁解暑;梨汁润肺。适量吃常温西瓜,瓜瓤表面撒些盐能防止吃后小便过多。


由于天气以及儿童的体质特点,小儿在夏季常见的问题之一就是疰夏,表现:

身上总是热热的。

神情怠倦,不爱动。

吃不下饭,脸色发黄。

大便偏烂。

秋凉后不治自愈。

防治小儿疰夏的推拿方法:


另一个小儿夏季常见问题就是积食,对付积食有三招:

1. 纠正喂养方式

孩子不想吃,家长不要太多去干涉,孩子太能吃就要控制。

细嚼慢咽

晚上睡觉前不吃东西(未断奶除外)

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