静坐班讲义——第二讲

静坐能打断人的杂念。杂乱无章的思维,压力性的思维让人失眠,体质下降,进而能力,效率下降,对思维的控制能力下降,进入身体的不良循环。 静坐能训练人及时打断,让繁杂躁动的心变得容易安静,容易自我控制。心安则里德。从不良循环进入良性循环。 


二, 自我觉察

静坐是一种思维训练。

静坐能帮助你观察自己的心理变化,观察自己的心理动机,观察烦恼、怨恨、痴迷、痛苦等负面情绪的起源。

慢慢的你能体会到这些负面情绪有且只有和一个思维习惯有关系“我”为中心。任何事情如果能不考虑“我”,而考虑“我们”,负面的东西往往就不见了。但要做到是非常难的。有没有“们”,是一条宽的无比的河流,难以快越的。入此“们”及不易。

静坐是一种思维训练。能帮助我们在坐下的时候观察思维的变化。久而久之,在日常生活中也会体会到自己其心动念的过程。观察我和我们的关系。增加对他人,对事情的理解,宽容,找到符合大道的决绝之道,减少自己的烦恼。
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三, 自我平衡

静坐是机体自我修复的桥梁,是气和器官,元神和识神之间的桥梁。

气是一种客观的存在。通过人体经络发挥作用。气能相互感应。气-经络系统有很强的自我平衡功能。元神控制气,识神控制器官。元神和识神相互抑制。

静坐能抑制识神,活跃元神。从而控制气,发挥自我平衡的重要功能。


四, 悟道

宇宙很大,人很小。静坐是我们理解宇宙的桥梁。越是无“我”,理解的深度和广度越大。人和自然能融为一体。

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